Forhåndsvisning
Start her!
2:14
Velkommen! + viktig info
2:44
"Keiserens nye klær"-syndromet i langrenn
3:29
Sindres bakgrunn (For den nysgjerrige)
Tips som gjør at du får maksimalt ut av kurset
Se denne videoen før du begynner å øve på oppgavene i kurset
Link til der du kan stille meg spørsmål underveis i kurset
0:31
Se videoene i rekkefølge
0:52
Ting kommer til å føles uvant... ikke unaturlig
2:25
Overdriv... alltid
3:29
Ikke let etter følelsen av "å ta i"
0:34
Gjør dette når du øver på flere oppgaver samtidig
Universelt ukjent teknikk-tips
1:01
Dette alene er den enkleste måten å bli mindre sliten på ski
Staking
Sindre viser
5:03
Grundigere gjennomgang med deltaker - Del 1
8:41
Grundigere gjennomgang med deltaker - Del 2
5:41
Elitestaking (for den ivrige)
Motbakkestaking (for den ivrige)
Diagonalgang
1:54
Sindre viser
2:33
Klakkelyden er ikke alltid automatisk et dårlig tegn
4:35
Grundigere gjennomgang med deltaker - Del 1 av 2
Før og etter eksempler
9:58
Grundigere gjennomgang med deltaker - Del 2 av 2
1:15
Løpende Diagonalgang (bratt)
5:03
Få spikerfeste i bratt motbakke (Fra gratiskurset)
5:50
Elitediagonalgang (for den ivrige)
Staking med fraspark
2:52
Sindre viser
6:10
Grundigere gjennomgang med deltaker
Nedoverbakker - Føle seg tryggere
1:57
Knep for å føle seg trygg i nedoverbakker (ploging)
Nedoverbakker - Kjøre fortere
0:37
Hvile nakkemuskulaturen i lange nedoverbakker
0:53
Lat som om hendene er "limt" sammen
2:43
Kant skiene i svinger
6:21
Velg riktig linje gjennom svingen
BONUS
3:26
Lær Klæboklyvet (Fra gratiskurset)
4:39
Den enorme ukjente forskjellen på å ha vekten på hælen eller tåballen (Fra gratiskurset)
1:40
Hvordan øve inn bedre teknikk... på egenhånd
2:05
Rask kommentar til "Hvordan øve inn bedre teknikk på egenhånd"
2:30
Skihistoriker Thor Gothaas kommer med en mulig grunn for hvorfor dagens skiløpere ikke er like flinke i utfor som før
Stavhøyde